NEIGHBORS　KICKBOXING　GYM
ネイバーズキックボクシングジム
 
東広島市からもアクセスの良い広島県呉市広中新開にあるキックボクシングジムです。
​サンドバッグ6機とリングがあり広島最大級！
ダイエット・体力作り・ストレス解消に！無料駐車場6台分あり​

キックボクシングの特徴

 

1.消費カロリーが大きい

キックボクシングは、有酸素運動、無酸素運動の双方を含んだ全身運動です。その消費カロリーはスポーツのなかでもトップクラスで、ダイエットや日頃の運動不足解消のために、非常に適したスポーツです。

 

2.バランスの良いシェイプアップができる

足、腕、腹筋、背筋と、全身の筋肉をくまなく使うので、バランスの良いシェイプアップが可能です。全身を引き締めることのできるその特徴から、近年では多くの女性モデルやタレントがキックボクシングジムに通っていることも有名です。

 

3.基礎代謝が上がり太りにくくなる

運動を行わずに食事制限のみによるダイエットでは、たとえそれが成功して体重が減ったとしても、基礎代謝が上がることはありません。それどころか、むしろ基礎代謝は低下し、以前よりも太りやすい体になってしまいます。つまり、一時的にダイエットが成功しても、リバウンドを起こしてしまう可能性が高いということです。キックボクシングをすることで、全身にバランス良く筋肉を付けることができ、基礎代謝が増えて太りにくい体になっていきます。基礎代謝は、何もしなければ10代をピークに低下していく一方なので、キックボクシングで歯止めを掛けましょう。

 

4.アンチエイジング効果がある

トレーニングにより、本来であれば加齢と共に減少する成長ホルモンの分泌を促すことができます。成長ホルモンには、成長に関する作用と代謝をコントロールする作用があり、若々しく健康的な肌や髪、肉体を保つためには欠かすことのできないものです。その効果は大きく、高額であるにも関わらず、アンチエイジングのために人工的に生成された成長ホルモンを充填する方もいるほどです。

 

5.動きが単調じゃないので飽きにくい

キックボクシングのトレーニングは、様々なメニューを組み込んだものになります。そのため、非常に飽きにくく、楽しみながら運動することができます。ひたすらに、ルームランナーやエアロバイク、ウエイトトレーニングといった単調な運動を繰り返すフィットネスクラブでは痩せられなかった……という方には、キックボクシングがオススメです。

 

6.ストレスを解消できる

単純に運動をするだけでもストレス解消の効果がありますが、キックボクシングはサンドバッグやミットを思いっきり叩くことができます。ミットやサンドバッグにバシッと攻撃が決まったときは、何とも爽快です。

 

7.いざというときの護身になる

いつどこで、どんなトラブルに巻き込まれるか分からない物騒な世の中です。いざというときに、自分や誰か大切な人の身を守ろうとしても、なかなか体が動きません。キックボクシングを始めて、もしものときに備えましょう。